Village de l'Ariège, à quelques kilomètres seulement de Foix, Bénac prend place sur les bords de l'Arget, au cœur du Parc Naturel Régional des Pyrénées ariégeoises. Il se situe non loin de Ganac, Saint-Pierre-de-Rivière et Burret.
Principalement tournée vers l'agriculture depuis ses origines, la commune de Bénac est également appréciée des touristes pour sa proximité avec certains des plus beaux sites touristiques de la région. Elle dispose également d'un intéressant patrimoine historique inscrit.
