Возьмите дорогу на велосипеде

Выбор велосипеда должен производиться с большой осторожностью. Наиболее подходящий материал зависит от многих факторов, таких как продолжительность поездки, курс и, конечно, бюджет.

• Дорожный велосипед будет более комфортным, если вы всегда останетесь на асфальте, в то время как ATV будет более универсальным, чтобы принимать небольшие дороги и сбитый путь.
• Седло, более или менее сужающееся, должно быть максимально комфортным. Лучше всего попробовать различные существующие материалы: пена, синтетический гель, силиконовые прокладки или кожа.

Ширина шин должна определяться в соответствии с общей нагрузкой, которую должен выдерживать велосипед, то есть вес велосипедиста плюс некоторый багаж.

• Мощная лампа должна быть установлена ​​спереди, чтобы можно было катиться в сумерках, потому что иногда бывает поздно на сцене. Также требуется лампа сзади и отражатели. Чтобы идти дальше, также возможно иметь небольшие лампы, работающие с батареями.
• Для перевозки багажа существует несколько альтернатив: классическая багажная полка, сумки с передними и задними колесами и небольшой трейлер, если важно, чтобы объем, который нужно перевозить, важен. Можно комбинировать эти режимы хранения в соответствии с его конкретными потребностями. В любом случае, подумайте о герметизации, чтобы ваши вещи были сухими.
• Обеспечьте хороший ремонтный комплект, чтобы иметь возможность исправить технические проблемы. Ключи, насос и коробка патчей - это минимум.
• Чтобы иметь возможность оставить свой велосипед для посещения, необходимо хорошее противоугонное средство. Это может быть ключ или код.
• Выбор шлема должен производиться таким же образом, как и для седла: он должен быть удобным. Здесь также существует несколько форм и материалов: полистирол, жесткий пластик или кожа.
• Очки для велосипедистов помогают защитить глаза от насекомых и пыли, что может быть опасно при спуске.

Как только оборудование будет готово, гонщик должен быть как минимум хорош. Вот некоторые основные препараты:

• Хорошая подготовка за несколько недель до вылета позволит лучше поддерживать усилия и избегать судорог, болей и тендинита. Вы должны работать на выносливость и бодибилдинг.
• Не планируйте чрезмерно амбициозную схему и не переоценивайте ее возможности. Дайте себе несколько дней, чтобы отдохнуть здесь и там.
• Определите дороги, которые вы хотите взять. Достаточно подробные карты каждого посещаемого региона необходимы для того, чтобы не потеряться.
• Если велосипед имеет значительную ценность, безопасно застраховать его. Также проверьте его личное страхование и гражданскую ответственность.

Вот и все! Первые педальные штрихи формализуют начало поездки. Некоторые последние советы, чтобы хорошо провести время:

• Несколько болей в бедрах, лодыжках и ягодицах в первые дни нормальны и исчезают менее чем через неделю.
• Если солнце сильное, не забудьте защитить лицо, руки и все части тела, подвергнутые воздействию.
• Храните одежду от дождя, ветра или холода поблизости. Не забывайте прикрывать себя во время перерывов, чтобы не простудиться.
• Избегайте смазывания велосипеда рядом с пляжем, так как песок может застрять и повредить шарикоподшипники и рычаг переключения передач.