Onderweg per fiets

Het kiezen van een fiets moet met zorg gebeuren. Wat het best geschikte materiaal is, hangt af van meerdere factoren, zoals de reisduur, het traject en natuurlijk het budget.

• Een stadsfiets is aangenamer voor wie op het asfalt blijft, waar een mountainbike veelzijdiger is en geschikt voor het nemen van kleine wegjes en voor het afwijken van de platgetreden paden.
• Het zadel moet comfortabel zijn, of het nu smal is of breed. Het beste kunt u de verschillende materialen uitproberen: schuimrubber, synthetische gelvulling, kussentjes in siliconen of leer.
• De breedte van de banden moet bepaald worden in functie van het totale gewicht dat de fiets moet dragen, namelijk dat van de fietser plus dat van eventuele bagage.
• Een krachtige lamp vooraan op de fiets is onontbeerlijk voor als het donker wordt, want het kan gebeuren dat er tijdens een etappe vertraging opgelopen is. Ook een achterlicht en reflectoren zijn verplicht. Wie het nog veiliger wilt, die kan er kleine, losse lampjes op batterijen aan toevoegen.
• Voor het vervoeren van de bagage zijn er verschillende mogelijkheden: de klassieke bagagedrager, fietstassen aan het voor- of achterwiel of een aanhangwagentje als er veel bagage mee moet. Deze opbergmogelijkheden kunnen ook gecombineerd worden in functie van specifieke behoeften. In elk geval is het belangrijk te denken aan de waterdichtheid om de spullen droog te houden.
• Zorg voor een goede kit met reparatiegereedschap voor het geval van technische problemen. Sleutels, een pomp en een doosje bandenplakkers zijn een minimum.
• Om tijdens bezoeken uw fiets veilig achter te laten, is een goed slot onontbeerlijk. Dat kan zowel een cijferslot als een slot met sleutel zijn.
• Met de keuze van de helm is het zoals bij het zadel: hij moet comfortabel zijn. Ook hier bestaan uiteenlopende vormen en materialen: polystyreen, hard plastic of leer.
• Fietsbrillen dienen om de ogen te beschermen tegen insecten en stof, die gevaarlijk kunnen zijn tijdens een afdaling.

Als het materiaal op punt staat, komt het er op aan dat ook de fietser in vorm is. Hier enkele essentiële voorbereidingen:

• Een goede training gedurende meerdere weken voor het vertrek laat toe inspanningen beter te verdragen en krampen, spierpijn en peesontstekingen te vermijden. Uithoudingsvermogen en spieren krijgt men niet zomaar.
• Geen te ambitieus traject voorzien of uw capaciteiten overschatten. Las ook enkele rustdagen in.
• Bekijk de wegen die u wilt gaan nemen op voorhand. Van elke streek die u aandoet, is het nodig om over voldoende gedetailleerde kaarten te beschikken, dat vermijdt verloren rijden.
• Wie een dure fiets heeft, kan hem best laten verzekeren. Kijk ook na wat uw persoonlijke en BA-verzekering dekt.

En dan op weg! Met de eerste trappen op de pedalen is het startschot van de reis gegeven. Nog enkele tips om een prettige tijd te beleven:

• Eventuele pijn aan de dijen, enkels en billen de eerste dagen is normaal en verdwijnt binnen de week.
• Vergeet het gezicht, de handen en alle ontblote lichaamsdelen niet te beschermen bij hevige zon.
• Houd altijd kleren tegen regen, wind en koude bij de hand. Zorg voor een goede bescherming tijdens de pauzes, zodat u geen kou vat.
• Smeer uw fiets niet in de buurt van een strand, want het zand blijft er aan kleven en kan uw kogellagers en derailleur beschadigen.